Qu’est-ce que l’acupuncture ? 6 façons d’améliorer votre santé!

L’acupuncture est une technique de santé holistique qui découle des pratiques de médecine traditionnelle chinoise dans lesquelles des praticiens formés stimulent des points spécifiques sur le corps en insérant des aiguilles minces dans la peau.

Aujourd’hui, l’acupuncture est l’une des pratiques les plus populaires de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) en Occident. MTC est une approche complémentaire de la santé qui est originaire de la Chine ancienne il y a plus de 2 500 ans et qu’elle a évolué depuis.

Pour traiter une grande variété de maladies, de douleurs et de symptômes liés au stress , les praticiens de la MTC utilisent des techniques holistiques qui incluent l’acupuncture, les plantes médicinales, le tai-chi, le qi gong, la thérapie de massage et diverses «pratiques de l’esprit et du corps ».

L’utilisation de l’acupuncture et d’autres techniques de MTC a augmenté régulièrement aux États-Unis et dans d’autres pays occidentaux au cours des dernières décennies. Selon un vaste sondage effectué sur les approches complémentaires en matière de santé par l’Institut national de la santé en 2007, aux États-Unis seulement, au moins 3,1 millions de personnes ont essayé l’acupuncture en 2007. L’enquête a montré que le nombre de visites chez les acupuncteurs a triplé entre 1997 et 2007. ( 1 )

La plupart des études sur l’acupuncture à ce jour ont examiné si l’acupuncture peut réduire en toute sécurité la douleur . Cependant, on s’attend à ce que, au cours des prochaines années, les chercheurs continueront d’étudier si cela pourrait ou non être utile avec d’autres conditions, y compris l’anxiété , la dépression , l’ inflammation , les bouffées de chaleur, les effets secondaires de la chimiothérapie et de l’insomnie.

La première question que la plupart des gens me demande est: « L’acupuncture fait-t-elle mal? »

Étonnamment, bien que les aiguilles soient utilisées dans l’acupuncture, les traitements sont relativement sans douleur . En fait, l’une des utilisations les plus populaires de l’acupuncture est de réduire les douleurs chroniques dans l’ensemble du corps de manière naturelle, sans avoir besoin de médicaments susceptibles de provoquer des effets secondaires indésirables.

Points d’acupuncture

Les points d’acupuncture, ou «points d’acupuncture», sont des emplacements spécifiques sur le corps qui font l’objet de traitements d’acupuncture. MTC explique l’acupuncture comme une technique pour « équilibrer le flux d’énergie ou la force de vie », et cette énergie peut être atteinte en stimulant de petits canaux spécifiques sur le corps.

Les praticiens de MTC stipulent qu’il existe un flux, connu sous le nom de «qi» ou «chi», qui est situé dans certains «méridiens» dans tout le corps. On pense que Chi est ce qui sépare les malades de la santé – et quand le chi n’est pas équilibré, la maladie, la douleur, l’insomnie et la fatigue peuvent tous se produire.

  • Il existe 14 grands méridiens de canal d’énergie sur le corps, avec des centaines de points situés le long de chaque méridien où les aiguilles d’acupuncture sont insérées.
  • Ceux-ci incluent quelque 360 ​​points différents sur les mains, les bras, les pieds, la tête, le dos et les organes principaux. La conviction est que, en insérant légèrement des aiguilles dans certains points du corps, le flux chi peut être activé et l’énergie du patient peut être rééquilibrée.
  • Les points d’acupuncture ont tendance à être situés là où les nerfs pénètrent dans un muscle, le point médian d’un muscle ou à un point où le muscle se joint à l’os.
Certains des principaux méridiens d’acupuncture comprennent:
  • Méridien de Poumons
  • Méridien de gros intestin
  • Méridien d’estomac
  • Méridien de la rate
  • Méridien Maitre du Cœur
  • Méridien d’intestin grêle
  • Méridien de la vessie urinaire
  • Méridien du rein
  • Méridien du foie
Qu’est-ce que l’acupuncture peut traiter?

Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux affirme que, « … des résultats prometteurs ont émergé montrant l’efficacité de l’acupuncture chez les nausées et les vomissements post-opératoires adultes et la chimiothérapie, et dans les douleurs dentaires postopératoires. Il existe d’autres situations telles que la dépendance, la réadaptation des AVC, les maux de tête, les crampes menstruelles, le coude de tennis, la fibromyalgie, la douleur myofasciale, l’arthrose, les lombalgies, le syndrome du canal carpien et l’asthme, dans lequel l’acupuncture peut être utile comme traitement complémentaire .

1. Aide à réduire les maux de tête et les migraines

En 2009, après que des chercheurs du Centre de médecine complémentaire de l’Université de Munich ont examiné plus de 11 études impliquant 2 137 patients d’acupuncture, ils ont conclu que l’acupuncture «pourrait être un outil non pharmacologique précieux chez les patients atteints de céphalées chroniques chroniques fréquentes ».

L’examen de plusieurs essais cliniques étudiant les effets des séances d’acupuncture à des sujets qui ne recoivent aucun traitement pour soulager la douleur de migraine. En particulier, le groupe qui avait des aiguilles placées au hasard et le groupe qui avait des aiguilles placées stratégiquement ont connu une réduction des symptômes de maux de tête. Le groupe de contrôle n’a connu aucun changement.

Cependant, dans le sondage de suivi, le groupe qui a eu le véritable traitement d’acupuncture a continué à avoir une diminution du nombre de jours de maux de tête et de l’intensité de la douleur de la tête.

2. Améliore la douleur chronique, y compris pour la douleur au dos, au cou, au genou ou à l’arthrite

L’acupuncture s’est révélée plus efficace pour améliorer les maux de dos chroniques qu’avec un autre traitement. Dans une étude menée en 2006 par le University Medical Center de Berlin. Chez les patients souffrant de lombalgie chronique, il y a eu une différence significative dans la douleur signalée entre les groupes de patients recevant de l’acupuncture pendant huit semaines par rapport à ceux qui ne recevaient aucun traitement.

Encore plus impressionnant est une étude réalisée en 2012 par Memorial Sloan-Kettering Department of Epidemiology and Biostatistics visant à déterminer l’effet de l’acupuncture pour quatre problèmes de douleur chronique: douleurs au dos et au cou, arthrite , maux de tête chroniques et douleurs à l’épaule.

Les chercheurs ont examiné les essais cliniques impliquant plus de 17 000 patients et les résultats ont montré que les patients recevant de l’acupuncture avaient moins de douleur que les patients du groupe témoin du placebo pour les douleurs musculaires du dos et du cou l’arthrose et des maux de tête chroniques.

La conclusion était que l’acupuncture est efficace pour le traitement de la douleur chronique et est «plus qu’un simple effet placebo, c’est donc une option de recommandation raisonnable pour les médecins ».

3. Aide à traiter l’insomnie

L’Université de Chine de la médecine chinoise a mené une grande méta-analyse en 2009 qui a montré un effet bénéfique de l’acupuncture sur la réduction des symptômes d’insomnie, par rapport à aucun traitement. L’analyse a révélé que chez les patients qui prenaient des médicaments ou des traitements à base de plantes pour aider au sommeil , l’ajout de thérapie par acupuncture a montré de meilleurs effets que de prendre les médicaments ou les fines herbes.

Un autre avantage était que, contrairement à de nombreux médicaments pour le sommeil, les séances d’acupuncture n’avaient aucun effet secondaire indésirable.

4. Améliore le recouvrement du cancer et de la chimiothérapie

Selon l’Institut national du cancer, plusieurs études montrent que l’acupuncture peut aider à stimuler l’immunité et accélérer la récupération suite aux traitements contre le cancer . Un essai a révélé que le traitement d’acupuncture augmentait l’immunité, le nombre de plaquettes et empêchait une diminution des cellules saines après une radiothérapie ou une chimiothérapie par rapport à ne recevoir aucune acupuncture.

Les chercheurs ont rapporté que les patients dans les deux groupes de traitement d’acupuncture ont également subi moins de douleur à partir des traitements, des améliorations dans la qualité de vie et une diminution de divers effets secondaires négatifs de la chimiothérapie.

5. Aide à prévenir le déclin cognitif

Certaines recherches précoces ont montré de nouvelles informations sur l’efficacité de l’acupuncture sur la maladie de Parkinson. Des études montrent que cela peut soulager les symptômes de déclin cognitif liés à l’âge car il génère une réponse neuronale dans les domaines du cerveau – comme le putamen et le thalamus – qui sont particulièrement affectés par la maladie de Parkinson .

Dans une étude réalisée en 2002 par le Département de neurologie à l’École de médecine de l’Université du Maryland, après 20 patients atteints de la maladie de Parkinson ont été traités par acupuncture pour 16 séances, 85% des patients ont signalé des améliorations subjectives des symptômes individuels, y compris le tremblement, la marche, l’écriture, la lenteur , La douleur, le sommeil, la dépression et l’anxiété. Il n’y avait pas d’effets néfastes.

6. Grossesse, travail et post-partum

Beaucoup de médecins recommandent maintenant l’acupuncture comme un traitement pour réduire le stress, équilibrer les hormones et soulager l’anxiété et la douleur de la grossesse et du travail.

Il est considéré comme un traitement sécurisé pour plusieurs des symptômes courants pendant la grossesse – pour soulager la fatigue physique et émotionnelle sur le corps – ainsi que après le bébé est né pour aider avec n’importe quelle humeur, la dépression, les symptômes mentaux ou physiques que la mère peut ressentir. Il peut même être utilisé avant que le bébé ne soit prêt à préparer le corps pour le travail.

NOTE: Il existe quelques points d’acupuncture qu’un acupuncteur formé évitera pendant la grossesse.

L’acupuncture est-elle une option de thérapie viable?

Oui, en particulier pour les douleurs chroniques et les avantages énumérés ci-dessus. Bien qu’il y ait plus de recherches qu’il faut faire dans d’autres domaines, les études déjà réalisées montrent des avantages pour la santé à la fois de l’insertion d’aiguille et du placement stratégique de ces aiguilles. Il semble fonctionner comme un compagnon pour d’autres traitements car il relie le corps de manière à ce que d’autres traitements naturels soient plus efficaces.

La douleur est un signal réciproque du cerveau au corps – et du corps au cerveau – en disant que quelque chose ne va pas. Le plus de souffrance que le corps ressente, plus il attend et peut ressentir cette douleur. Bien qu’il y ait souvent une vraie raison de la douleur, souvent l’expérience de la douleur peut être plus débilitante que la cause réelle du dysfonctionnement.

Finalement, la plupart des personnes atteintes de douleur chronique – en raison de la nature incessante de la douleur et / ou de l’augmentation de la douleur – deviennent désensibilisées aux médicaments contre la douleur, de sorte que le corps a besoin de plus en plus. Non seulement le médicament contre la douleur est-il préjudiciable au corps car il augmente l’inflammation, mais il a également d’autres effets secondaires qui augmentent avec une utilisation prolongée.

L’acupuncture est une solution prometteuse pour les personnes souffrant de douleurs chroniques qui ont dû s’attendre à une douleur et donc une augmentation des niveaux de douleur et de traumatisme.

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